Уважаемый Леонид Алексеевич, нет ли опечатки в Вашей статье \"Питание для набора массы\"?
-> \"Самый безопасный темп набора массы, при котором жировые отложения не увеличиваются столь же катастрофическими темпами - около 3 кг в неделю(!) для человека весом около 80 кг.\" Наверное, имелось ввиду не в неделю, а в вмесяц?