Уважаемый Леонид Алексеевич,мой рост 187 вес 63 и набрать лишний килограмм для меня большая проблема.при этом я занимаюсь боксом,соответственно трачу много энергии и мои нагрузки препядствуют набору масы.Для набора веса качаюсь 2 раза в неделю и принимаю 2 раза в день по 50 грам гейнера (2/3 рекомендуемой нормы)в промежутках между 3-х разовым питанием.Есть ли смысл в таком режиме питания и тренировок и если увеличить прием гейнера, не окажет ли это негтивное влияние на здоровье? Заранее благодарен.