Здравствуйте Леонид,Мне 17 лет и мой рост 186 при 73 кг я занимаюс борбой,не могли бы ответить
1 ето нормалный вес для меня?сам я спортивного сложения,лишнего нет
2я всю жизнь питался живой едой,но сейчас пришел момент когда ета еда не дает мне массу ,я уже 4 мясяца столько же вешу,скажите как быть,я не принемаю не каких протеинов и не буду,заранее спасибо
В.П.Перепеличенко
Ответ:
Извините, но если вы нормально выступаете в вашем виде спорта при данном весе, зачем вам лишний? Но если вы хотите переходить в следующую весовую категорию, то вам без наращивания объема питания и применения пищевых добавок просто не обойтись. Без них вы будете наращивать только жир, но не мышцы. Так что ваше мнение неверное.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
