Уважаемый Леонид Алексеевич.Этот вопрос задают довольно часто, я перечитал очень много литературы, задавал вопросы продавцам (но им надо продать продукт) и не нашел нормального ответа. Недавно задумался о приеме креатина, мне рассказали, что это довольно эффективный препарат для набора мышечной массы, именно набора, но также посоветовали принимать в комплексе с ним протеин. Действительно ли это необходимо или можно принимать креатин отдельно? Ростут ли от креатина мышцы или только поднимается энергетический тонус и восстанавливаемость после тренировок? Каких производителей Вы можете порекомендовать? Действительно от него поправляются? Какие другие препараты для набора мышечной массы Вы можете порекомендовать?