Здравствуйте, Леонид Алексеевич ! Вы в ответе на мой вопрос о наборе массы говорили, что задача набрать 8 кг для эктоморфа скорее выполнима за год, и то при грамотном тренинге и диете. А как же тогда расценивать разговоры о том, что новички ( со стажем до года ), даже если они эктоморфы,при грамотном тренинге и питании могут набрать до 15 кг мышечной массы за короткий срок ( 9-12 месяцев) ?
Астафьев Р.О.
Ответ:
Извините. вы желаете получить от меня ответ или же втянуть меня в полемику? Если ответ, то я уже вам его дал, если поговорить, то у меня нет на это времени и места здесь на сайте. Если вам важнее те самые "разговоры", то я в этом не участвую. Я делаю практические программы и диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
