Здравствуйте. С марта собираюсь поменять программу и начать \\\"сушиться\\\" (заниматся на рельеф)! Подскажите пожалуйста какие жиросжигатели лучше использовать? Принимаю протеин, не нужно ли его потребление уменьшить? Дерябин Антон Александрович

Уважаемый Антон,
На программах для рельефности потребление протеина нужно не уменьшать, а увеличивать, если вы принимаете протеин, а не гейнер (люди часто путают эти вещи). Из жиросжигающих агентов могу для начала порекомендовать кранитин IRONMAN по 1200-1500 мг за 20 минут до аэробной тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Здравствуйте Леонид Алексеевич. Спасибо за ответ на мой вопрос. Но вот назрели ещё вопросы! В среднем программы надо менять через 2-3 месяца +/-. Если с марта я начну программу на рельеф к маю-июню закончу, потом тренироватся на силу? На массу понятно, на рельеф понятно, а на силу как?