Здравствуйте,Леонид. Не знаю, что делать - последние пару месяцев всё валится из рук. Запястья настолько обмякли, что не могу работать на бицепс даже с гантельками по 2 кг. Хотя чувствую, что бицепс восстановился, а вот всё что ниже - на нуле. У меня настолько тонюсенькие предплечья и запястья, что я тренирую их в течение 5 месяцев как отстающие части тела : делаю 5 подходов по 20 повторений. Но руки от этого стали, по-моему, ещё тоньше. Настолько тоньше, что того и гляди отвалятся. Дайте совет : как быть ? Я перетренировался или просто у меня слабые кости ? Сил моих больше нет,хоть на рельсы ложись.