Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Сначала большое спасибо, за ответы на вопросы заданные ранее.
И вообще за существование такой возможности.
Если можно, ещё два вопроса :
1. На вашем сайте http://www.ironman.ru/rank01.html, в статье «Новый подход к \"базовой\" подготовке атлетов» Артура Джангиряна описаны примеры тренировочных комплексов.
Вопрос, правильно ли я понимаю под 1-ым, 2-ым и 3-им днем понедельник, среду и пятницу (вторник, четверг, субботу), т.е. тренировки через день, три раза в неделю?

2. Второй вопрос: можно ли делать становую тягу, например в среду, а в пятницу приседания со штангой или это принципиально недопустимо?
Есть мнение, что перерыв после становой, перед приседаниями, должен быть более 48 часов, так ли это категорично и каковы будут ваши рекомендации?
Заранее благодарен.
С уважением Владимир.