Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 16 лет. Занимаюсь бодибилдингом 4 месяца. Хочу попробывать гейнер (для набора масы). Не вреден он в таком возрасте? На упаковке написано что для набора масы нужно пить его 3 раза в день порциями по 75 грамм. Думаю принемать в течении месяца, дальше снижать порции до 1-2 в день.
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Я не могу сказать ничего по этому поводу, кроме того, что гейнер - это энергетик с низким процентом белка и высоким процентом углеводов. Массу он не растит, а дает энергию. Избыток его потребления приведет к наращиванию жировых тканей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
