Здравствуйте! Я занимаюсь в спорт зале. У меня в программе 5-6 упражнений по 3-4 подходов, а подтягивание на перекладине раз в неделю. Так вот ничего что я после программных упражнений буду делать подтягивание на перекладине разними хватами? Пожалуйста подскажите. С уважением Гаджиев Дурсун.
Гаджиев Дурсун
Ответ:
Уважаемый Дурсун,
Вы спокойно можете делать подтягивания даже два раза в неделю - по понедельникам и пятницам. Скажем, в понедельник хватом снизу, а в пятницу - широким сверху.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
