Здравствуйте, меня зовут Игнат мне 18 лет я занимаюсь бодибилдингом около 2-х лет. Мой вес 91кг при росте 181см объём руки 39,2см, жировой коэффицент 17,5%,талия 84см, но я не выглежу накаченным. Не подскажете какие группы мышц надо формировать и каким образом, чтобы иметь V-образную иформу спины и свойственную всем качкам "надутость", и, вообще, возможно ли это с такой комплекцией
Адфмюк Игнат
Ответ:
Уважаемый Игнат!
Пожалуйста, читайте наш журнал и пользуйтесь всем тем, что выложено у нас на сайте. Мы не имеем возможности персонально работать с вами, поскольку заочные тренировки - это полный абсурд. Вам просто надо весить более 100 кг, чтобы выглядеть, как атлет, а для этого нужно работать для наращивания мышечной массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.