Здраствуйте Леониду Алексеевичу Остапенко мне скоро будет 16 лет я качаюсь 3 раза в неделю понедельник среда пятница я вот хочю узнать если я делаю все базовые упражнение они не будут влиять на мой рост вить там идет нагрузка на спину?заранее благодарю за ответ
Вадим Дмитревич
Ответ:
Уважаемый Вадим,
Если ты грамотно делаешь все упражнения и не перегружаешься, то вредного влияния на спину не будет. Конечно, я бы тебе рекомендовал пока воздержаться от становой тяги и приседаний (вместо них делай жим ногами лежа).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
