Здравствуйте у меня такая проблема,рост мой 190 вес 60 нужно срочно набрать массу перед армией,по возможности поделитесь опытом как можно быстро набрать массу,кто поможет как то составить оптимальное питание для набора массы,(как говориться есть при первой возможности и получать по максимуму,НО НИКАКОЙ ХИМИИ,зарание спасибо.
военная тайна
Ответ:
Ничего срочно у вас не получится. Как начать заниматься бодибилдингом для наращивания мышечной массы и силы - вы узнаете из моей статьи на эту тему, она есть на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
