Леонид Алексеевич скажите пожалуйста по какой программе обычно вы даете девушкам занимаются на рельеф?
я понимю, что каждый человек индивидуале и к каждому нужен свой подход, Но я хотел бы у вас попросить дать мне базовый совет: к какому количеству подходов и повторений нужно придерживаться?
Наташа
Ответ:
Уважаемая Наташа,
Сожалею, но не видя вас, я не могу вам ответить. Число подходов и повторений, а также выбор и расчет нужной диеты для сброса жира - это зависит от вашего индивидуального физиологического профиля и режима жизни, и никаких общих рекомендаций быть здесь не может. К тому же женщинам на рельеф работать гораздо сложнее, чем мужчинам, и ошибиться в заочных советах легко.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
