Здравствуйте. Скажите, что понимаеться под словосочетанием \"приседания в суперсерии с пулловером\"?

Это когда делаешь все подходы в приседаниях и сразу же хватаешься за гантель и делаешь такое количество подходов и повторений, что и в приседаниях, или же чередуя - 1 подход приседаний, затем 1 подход пулловера, 1 подход приседаний, 1 подход пулловера?

И еще: как правильно следует дышать при этом? Спасибо.