Если вашей задачей является рост массы тела, невзирая на то, за счет чего он растет, то можно восстанавливаться и углеводными напитками, типа гейнеров. Но я всегда просчитываю диету очень точно, чтобы там не было излишков углеводов, и поэтому после тренировки всегда назначаю белки. За счет этого риск набрать жир снижается в несколько раз.