Здраствуете Леонид Алексеевич. Третий месяц занимаюсь бодибилдингом. Меня интересует как правильно выполнять упражнение на пресс. Поднимать ноги к туловищу или туловище к ногам? Что эфективнее то или другое и есть ли в этом разница?
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Почитайте статью Галины Чепурновой "Новая система тренировки пресса и талии" на сайте LadyFitness.ru/ Там описаны зоны действия и конкретные упражнения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
