Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 19 лет. Занимаюсь 2 года(2-3 раза в неделю). За последний год я увеличил тренировочный вес в приседаниях на 40 кг(95кг*20) в жиме на 25(77,5*10).Кушаю на пределе возможнотей желудка(+протеин и гейнеры), а собственного веса даже потерял(сейчас 61 кг).Это нормально? Немогли бы вы посоветовать, как наростить массу при плохом пищеварении?
Махонин А. А.
Ответ:
Потеря веса при тренировках говорит либо о несбалансированности диеты, либо о чрезмерной физической нагрузке. К сожалению, заочно я не в состоянии определить причины вашего неуспеха. Опишите подробнее, как вы тренируетесь и что едите в течение дня.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
