Уважаемый Леонид Алексеевич вопрос очень простой и очень сложный - посоветуйте программу тренировки, 3-4 раза в неделю.
Забарский Ефим Аркадьевич
Ответ:
Уважаемый Ефим!
Заочно тренировать атлета - дело бесперспективное и даже вредное. У нас в журналах и на сайте размещено громадное количество самых разных программ - воспользуйтесь хотя бы одной из них (для новичков), а потом, в зависимости от ваших результатов, будем советовать более конкретно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
