Леонид Алексеевич, что бы Вы посоветовали принимать перед тренировкой чтобы прибавилось сил, энергии перед тренировкой, что в свою очередь прибавило желание провести тренировку?
Иванов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Традиционно - любой гейнер на молоке или воде в количестве 30 граммов порошка на 250 г воды или молока. Если вы страдаете превышением нормального количества жира, то вместо гейнера должен быть сывороточный протеин не ниже 90%.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
