Уважаемый Леонид,у меня к Вам такой вопрос:Сколько нужно употреблять(белков,углеводов,жиров)при диете?Конечно же хожу в зал(аэробика,железо)Спасибо.
Rustamov Ruslan Genad\\\
Ответ:
Руслан, на сайте есть моя статья "Питание для массы мышц". Почитайте ее внимательно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
