Здравстуйте Уважаемый Леонид Алексеевич! мой стаж занятий состовляет 3 года. Мой рост 175, вес 75. Купил в магазине кре-алкалин(креатин) протеин, и л-глютамин. когда и в каких дозах нужно все это нужно принимать? питаюсь 3 раза в день поэтому белка получаю в средних колличествах.
андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Извините, но я не даю никаких рекомендаций по тем продуктам, происхождения которых не знаю. На банках должны быть рекомендации, кроме того, в магазине вам должны были разъяснить, что это такое.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
