Добрый день Леонид Алексеевич! С марта начал тренироватся на \"рельеф\", занимаюсь трисетами. На третьем упражнении мышцы доходят до полного отказа, ощущения мне нравятся! Вопрос: Мне кажется, что у меня перетренированность! Постоянно зеваю (в будни сплю 6-8 часов). Есть ещё какие-нибудь факторы, по которым можно более точно определить перетренированность? Как от неё избавлятся?
Тренируюсь 2-й год. С октября 2007 года занимался только на \"массу\"!