Здравствуйте.Пару лет назад поломал ногу,на данный момент имею явное непропорциональное развитие мышц бедра.Тренировки конечно обеспечивают рост,но различие правого бедра от левого все равно на лицо.Подскажите пожалуйста какие упражнения на массу наиболее будут плодотворны в данной ситуации.Заранее благодарен
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Делайте на 2 подхода больше на отстающую конечность в жиме ногами (выполняя его, конечно, одной ногой), то же самое - на икроножную мышцу и на сгибатель бедра. В течение месяца вы должны будете уже увидеть результат такой специализации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
