Здраствуйте!
Очень бы хотелось узнать - как можно повысить свою мышечную массу и в частности значительно накачать руки,плечи и пресс в домашних условиях. Учитывая что сейчас мой вес 62 при росте 174, мне 20 лет
Благодарю за ответ
Калугин Максим Иванович
Ответ:
Уважаемый Максим,
Изучите материал "Как начать заниматься культуризмом" - это моя статья, на сайте. Ссылки на нее я давал на форуме IRONMAN.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
