Леонид Алексеевич, я болею уже 2-ую неделю, до болезни 5 недель занимался по вашей программе на массу (2тяж. 1умеренный.)в порекомендовали мне после того как вылечусь начасть по вашей программе для начинающих, я хотел бы уточнить:
мне обязательно делать по 2 подхода, может мне сразу перейти на более сложный (3х7-9)?(стаж: 3 года)
и какие добавки лучше пить из Ironman? до этого употреблял только F80.
И еще куда мне отправить результаты которых я достиг за эти 5 недель.?