Уважаемый Леонид Алексеевич! Я тренируюсь в зале не так давно, в общей сложности полгода. Пока работаю с небольшими нагрузками для создания базы. Но вот недавно, на следующий день после тренировки, почуствовал неприятные ощушение в области сердца: замедленный пульс (40-50 ударов/мин), слегка ощутимые боли и нехватка свежего воздуха. Думал, что это как-то связанно с изменением погодных условий, но после следующей тренировки опять ощутил то же самое. Раньше таких проблем у меня не возникало. С чем это может быть связано?
Евгений. 20 лет
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Скорее всего, вы перетренировались. Вам нужно примерно наполовину снизить объем и интенсивность нагрузки, ввести не менее 2 раз в неделю занятия по аэробной программе в целевой зоне пульса, а еще лучше - показаться врачу и сделать кардиограмму. Вы - не первый, кто перетренировывается в бодибилдинге, так что это проблема решаема, если вы не зашли слишком далеко. Посетите, пожалуйста, врача!
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
