Спасибо за ответы на вопросы 11458 и 11455! Хотел кое-что уточнить у Вас Леонид Алексеевич: принимать протеин (как я понял 2 раза в день) только в дни силовых тренировок, или каждый день?
Валерий Викторович Грихунов
Ответ:
Каждый день - на следующий день после нагрузки белок еще нужней, чем в день тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
