Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я занимаюсь пауэрлифтингом. Мой собственный вес составляет 60кг. Жим лёжа 100кг, присед 120кг, становая 120кг. В последнее время результаты в лифтинге притормозились. Уже третий месяц качаюсь на одних и тех же весах, больше не взять из-за того, что очень трудно набрать мышечную массу. Хотелось бы увеличить собственный вес до 70. Принимаю протеины ежедневно, 60гр. суточная доза, эту дозу делю на две дозы, за 1,5 часа до тренировки, через час после тренировки для восстановления. Принимаю уже 3 месяца, не набрал даже 1 кг мышечной массы. Что вы можете мне посоветовать.