Уважаемый Леонид. Подскажите пожалуйста , как правильно принемать в совокупности протеин, креатин, аминокислоты и жиросжигатели. При условии если цель, избавиться от подкожного жира, и увеличить мышцы. У меня в основном жировые отложения на животе и внизу спины. Занимаюсь на велотренажере ежедневно по 30 минут утром, и в обед. Тренеруюсь 4 раза в неделю. Питание сбалансированное, соблюдаю диету. Помогите пожалуйста советом.