Нет, Дмитрий, вы неправильно поняли. Аминокислоты балансируют обычную пищу, а вместе с протеином их нужно принимать только после тренировки. BCAA - это совершенно иной класс аминокилот, и их надо принимать только непосредственно перед и сразу после тренировки. Все это должно быть логично разложено по режиму дня, и я об этом уже неоднократно писал. Посмотрите мои статьи о питании.