Леонид Алексеевич!
При аэробной нагрузке в зоне какого пульса надо работать, чтобы сжигать больше жира нежели мышц? 120-130 ударов в минуту? и не более 30 минут в день?
Иванов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей, почитайте мою статью о жиросжигающем тренинге.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
