Здравствуйте! Прочитал статью \"Как реально похудеть, или красота - в вашей индивидуальности\" Не могли бы вы ответить мне на несколько вопросов?
1. Почему нельзя совмещать аэробные нагрузки с силовыми? Т.е. будет плохо, если я после утренней пробежки подтянусь несколько раз и покачаю пресс? Или после тренажерного зала пойду плавать в бассейн?
2. Завтрак. \"Методические требования: Обязательно плотно завтракать (грубая каша с молоком, яйцо, кусочек мяса или рыбы\". Однако, у меня утром всегда плохой аппетит, но фрукты ем с удовольствием. Пару яблок и аппельсина мне хватает. Это плохо? Стоит ли себя заставлять есть?
3. Собираюсь принимать \"Напиток L-карнитин (500 мл)\". Его стоит принимать до, во время и после аэробных или силовых занятий? или и тех и тех?
Спасибо.