здраствуйте.я бы хотел узнть.5 месяцев назад начал заниматься боди билдингом.при росте 182 вес 93 кг..хотел бы узнать при таких случаев тренируются на массу?или надо полностью похудеть избавиться от жира потом надо качаться?или могу продолжать качаться на массу со временом сам похудею?спасибо заранее
musa ahmadov
Ответ:
Уважаемый Муса,
Заниматься вам надо пока просто по моей начальной программе - она есть на сайте. Потом будут возникать другие вопросы, связанные с переходом к тренировкам среднего уровня.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
