год ходил в с друзьями в тренажерный зал, но как такового роста не наблюдалось. Месяц назад решил принимать протеины с аминокислотами - появился заметный прогресс, стал делать жим штанги лежа на скамье 75кг. Неделю назад сила стала кудато уходить , сейчас делаю с БОЛЬШИМ трудом 70 кг, друзья медленно дошли до этого веса и без протеинов. Что делать не знаю , просто в ужасе. что мне делать и как мне быть? (принимаю аминокислоты во время еды. жим делаю 3 раза в неделю , подходы выполняю \"пирамидой\" ,другие группы мышц по прежнему в ударе!)