Здраствуйте Леонид Алексеевич. Хочу поделиться своими достижениями. Мне 39 лет, рост 183 см. Семь месяцев назад начал заниматься бодибилдингом. Никогдо не думал что мой вес поднимиться с 72 кг. до 88 кг. Полгода посещаю ваш сайт, заказываю питание, читаю вопросы, ответы и журналы. Многих интересует Анастан. Первые три месяца занятий принимал Анастан. Ничего плохого и хорошего про него не скажу. Как прибавлял в весе по 2,5-3кг. в месяц так и без него остальные 4 месяца те же результаты. Программы для себя составлял сам. В основном принимал сывороточный протеин и Амино 3000. Занимаюсь 3 раза в неделю, питаюсь 5 раз в день. С 25 лет у меня язва 12 перстной кишки, за это время не разу не беспокоила. Хотел бы сделать себе атлетическую фигуру. Знаю что до этого еще далеко, хотя есть положительные результаты 16 кг. за 7 месяцев (хотя с жирком но без пуза). Хотелось бы узнать можно ли к вам попасть на консультацию месяца через 2-3, как мне тренироваться дальше. Все таки возраст не молодой и нет никакого тренера. Живу в районном городе 300км от Москвы. И еще не подскажете в каком журнале IRONMAN найти статью как тренироваться на рельеф. Михаил.