Для удаления лишнего жира планируются дительные (в течении дня) поездки на велосипеде (дополнительно к тренировкам с отягощениями). За время поездки неизбежно возникнет чувство голода. Полноценный прием пищи будет невозможен. Подскажите пожалуйста, какое спортивное питание оптимально брать с собой для борьбы с голодом, чтобы не препятствовать сжиганию жира и в то же время сохранять мышечную массу?
Аношин Антон Васильевич
Ответ:
Уважаемый Антон,
Ваши поездки "в течение дня" обязательно сожгут вам мышечную массу, даже если вы будете очень хорошо питаться (что маловероятно при такой работе). Слегка замедлить этот процесс может прием дополнительного протеина (сывороточного), а также протеиновые батончики, которые можно взять с собой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
