Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Как Вы считаете, будут ли эффективны подтягивания с отягощением до уровня глаз/лба? Мой вес 95 кг,+ 25 кг отягощение.Раньше выполнял подтягивания без доп. веса до уровня подбородка.А сейчас с доп. весом появляется какой- то дискомфорт в плечах если подтягивания делаю как и раньше в полной амплитуде.При подтягиваниях до уровня лба нет такого дискомфорта.Хват средне-широкий.
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Сокращая амплитуду, вы снижаете эффективность работы на широчайшие. Будут больше грузиться бицепсы. Так что лучше взять вес поменьше, но делать в полной амплитуде.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика