Уважаемый леонид Алексеевич!Я почти год занимаюсь в тренажёрном зале,упражнения выполняю по графику.Силы прибавилось,а вот объёма мышц совсем не прибавилось!Пробовал менять график занятий и упражнений,но ничего не помогает!Что вы мне посоветуете и какие добавки можно принимать,используя домашние продукты?!
Воронин Юрий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Почитайте мою статью "Питание для мышечной массы" - она есть на сайте. Тренинг - это только половина дела. Диета - вторая, не менее важная половина.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
