После каждой тренировки у меня болят те мышцы которые я нагружал и это происходит втечении полтора года каждый раз.
Занимаюсь я 2 раза в неделю по 1 часу.Скажите хорошо это или плохо и как от этого избавится.Заранее спасибо.
Минязов С.Ф.
Ответ:
Уважаемый господин Минязов!
Болезненость мышц - это свидетельство накопления молочной кислоты, образующейся при силовой работе. Это говорит о том, что вы хорошо поработали. В этом нет проблем, если это не боль от травмированных тканей. Попробуйте расщелачивать организм щелочной минеральной водой (натуральным Боржоми, например, по 0,5 стакана 2 раза в день).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
