Здраствуйте Леонид Алексеевич. для объёма мышц,силы удара и выносливости как лучше? больше повторений с лёгкими грузом, или меньше с более тяжёлыми
Виталий
Ответ:
Уважаемый Виталий,
Все три задачи, которые вы перечислили, требуют совершено разных подходов к организации тренировочного процесса, и они не могут быть решены в одном цикле одновременно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
