Уважаемый Л.А.Остапенко,мне 17 лет и у меня два вопроса по поваду накачки грудных. 1)Почему у меня мышцыи груди мягкие а не твердые,токое ощущение как будто там жир а не мышцы(может все дело в возрасте(17 лет))?
2)Как накачать внутрению часть груди(тоесть в серидине)упражния посоветуйте или еще что. Но не забывайте что я подросток,может дело в возрасте,надо подождать
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Для того, чтобы росли мышцы груди, нужно выполнять тяжелые жимы штанги, гантелей лежа под разными углами. Более того, для того, чтобы они смотрелись хорошо, нужна мышечная масса всего тела. Читайте материалы нашего сайта, пожалуйста, там есть все об этих проблемах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
