Добрый день! подскажите значимость принципа \"пампинг\"! во многих источниках указывается на то, что накачка мышц кровью-дает чисто психологический эффект и не приносит роста,ну и собственно на сепарацию вроде тоже не работает. В вашей программе не рельеф(2х2) в силовые дни включены памп-сеты, так в чем же суть принципа пампинга, если пампинг(если его использовать как в Вашей программе-высокоповторный метод, да и вообще в целом)и силовая нагрузка(работа направленная на развитие и поддержание массы)разнонаправленные принципы? Однозначны ли понятия флашинга и пампинга? или флашинг имеет более близкое отношение к использованию фармы?