Здравствуйте Леонид Алексеевич. Вопрос такой: Какие белки важнее для атлета, лучше усваиваются, животные (мясо, рыба) или растительные (орехи, фасоль)?
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон,
Почитайте мою статью о питании для массы мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
