Добрый день, уважаемый Леонид Алексеевич! Прочитал Вашу статью \"Имя этой игры - масса мышц\" и возникло нескольок вопросов по программе Джона Гримека, которую Вы приводите:
1. Какое упражнение и в скольки подходах с повторениями делать на грудь?
2. Сколько делать отдых между подходами упражнениями?
3. Сколько раз в неделю тренироваться?
Заранее спасибо!!!