Добрый день! Подскажите пожалуйста! На прошлой неделе пробовал такое сочетание: Грудь по отношению к трицепсу у меня отстающая!но я сначала выполнил жим штанги узким хватом(4 подхода пирамиды) на трицепс, а потом по 4 подхода под 45 и 15 градусов жим гантелей лежа на скамейке средним весом в большом кол-ве повторов. В последних двух подходах на каждый угол почти до полного отказа. Ощущение работы груди колоссальные, я не помню последний раз когда так работала грудь, даже с бОльшими весами! Через неделю, то есть сегодня делал сначала такие же жимы чуть больше среднего веса, затем жим штанги на трицепс лежа весом чуть меньше от веса предыдущей тренировки. Так вот толком нет ощущения работы груди, хотя делал ее первой. Как можно объянить сей эффект? Выполняя первое сочетание, исходил из соображений, что трицепс после жимов устанет, вся нагрузка ляжет на боле-менее свежую грудь+невысокие веса позволят хорошо проработать грудь. Можно ли использовать такой подход? У вас есть такой опыт?