Здравствуйте, Л.А.Остапенко

Недавно я вам писал письмо на тему бега. Вот ваш ответ:
\"
Уважаемый Андрей,
То, что вы решили бегать, замечательно, но зачем вам плавнровать себе максимальные трудности и бегать 6 раз в неделю по 5-6 км? Определите для себя 2-3 дня в неделю, этого вполне достаточно, если вы не собираетесь заниматься марофоном, и бегайте на время, а не на расстояние, бег должен быть трусцой, а не на скорость. Начните с 15 минут и на каждой неделе увеличивайте продолжительность на 2-3 минуты, доводя примерно до 45 минут на занятие. Желаю успехов. Леонид Остапенко.
\"

Меня интересует вопрос, не возникнет ли перетренированности если начать бегать по 6 дней в неделю, начиная с 10-15 минут в день и как вы уже сказали добавлять каждую неделю по 2-3 минут? И не будет ли потери в массе мышц при условии правильного и достаточного питания? Как этот бег на 6 дней в неделю, будет совмещаться с тренажёрным залов (3 раза в неделю)?

Огромное вам спасибо!