zdravstvujte..u menja k vam takoj vopros..chem otlichajutsja beg s truscovkoj ot bega krossvera?i kakoj iz nix efektivnij dlja ljudej kotorie znaimajutsja boevimi iskustvami..chto bi viderjat vse raundi,i skolko nado begat a to nashel statji tam ne pishut chem oni otlichajutsja..zaranee spasibo
musa ahmadov
Ответ:
Уважаемый Муса,
Для боевых искусств важен бег интервальный, то есть чередование бега трусцой с короткими пробежками с максимлаьной скоростью.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
