Уважаемый Леонид Алексеевич, я занимаюсь по вашей программе на массу(2тяж., 1легк.) вы говорили, что на пресс ничиго не надо делать, но я хотел бы уточнить может для поддержания можно по одному подходу на кажд. группу пресса. или все же следует воздержаться?
Спасибо.