Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
заканчиваю тренировочный цикл на массу и хотел бы отдохнуть недельку, отсюда возникает вопрос: отдыхать надо совершенно не ходя в зал или ходить нужно, но делать упражнения исключительно с комфортным весом, скажем на 8-10 повторений с весом 50% от максимума, подскажите пожалуйста! Заранее спасибо!
Максим
Ответ:
Именно так и надо поступить, при этом не ограничиваясь неделей: переходные циклы могут продолжаться до месяца, все зависит от степени вашей готовности к очередной задаче.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
